ENTRENAMIENTO ON LINE

Sistema Juan Rallo

Su sistema, basado en la premisa “entrenar es mejorar” consiste en planificar el entrenamiento de manera personal y adaptada completamente al cliente.

Testimonios

Son muchas ya las personas que se han apuntado al entrenamiento on line y los resultados han sido espectaculares

Conoce las condiciones de uso

Consigue la mejor versión de ti mism@

NOTICIAS

series-repeticiones--z

Cómo hacer correctamente las series en el gimnasio

¿Cuántas veces has comenzado un ejercicio sin saber muy bien el número de series o repeticiones que debías hacer? Parece una cuestión banal, pero lo cierto es que, dependiendo de nuestros objetivos, tendremos que tener claro cuál es la mejor manera de entrenar. Aquí te dejamos algunas claves. Leer artículo completo en Hola 

Leer más
entrenar-mejor--z

5 consejos para entrenar más y mejor

Entrenar es mejorar, esa es la frase que con los años he ido usando cada vez más hasta el punto de convertirla en mi eslogan. En sentido literal, efectivamente, entrenar es mejorar, porque entrenar es practicar algo para mejorar sus resultados. Así que si no estás mejorando, no estás entrenando. Leer artículo completo en Hola 

Leer más
pecho-ejercicio--z

Aumento de pecho y ejercicio

Los implantes de pecho son cada vez más frecuentes, sin embargo también es una intervención sobre la que quedan muchas dudas para una enorme cantidad de mujeres. Una de las más frecuentes es la relacionada con el ejercicio. Vamos a tratar de aclararte en qué afectaría un implante a tu vida fitness. Leer el artículo completo

Leer más
spinning-clases--z

¡Saca más partido a tus clases de ‘spinning’!

Spinning, ciclo indoor… En este artículo vamos a ayudarte a que exprimas cada clase a tope y saques el máximo rendimiento de cada pedal. ¿Vas a clase de spinning a menudo pero no ves resultados? Con estos consejos vamos a conseguir romper los límites en cada clase. Leer artículo completo en Hola     

Leer más
hombros-ejercicios--z

5 ejercicios para tus hombros

Muchas veces nos olvidamos de los hombros y de su importancia tanto en estética como en salud. Unos hombros bien trabajados constituyen una buena postura de la espalda alta, ayudan a acentuar la tan buscada forma de reloj de arena y esculpen una espalda bonita. Leer artículo completo en Hola 

Leer más
recuperar-piernas--z

Cómo recuperar las piernas cansadas

Una carrera larga o un entrenamiento intenso pueden ser actividades muy agresivas para tus piernas, que sufren un enorme desgaste. Pero, hay varias maneras de devolverles su bienestar, activar la circulación y garantizarnos una recuperación total. ¡Toma nota! Leer el artículo completo en Hola   

Leer más

Escribe a entrenamiento@juanrallo.com