ENTRENAMIENTO ON LINE

Sistema Juan Rallo

Su sistema, basado en la premisa “entrenar es mejorar” consiste en planificar el entrenamiento de manera personal y adaptada completamente al cliente.

Testimonios

Son muchas ya las personas que se han apuntado al entrenamiento on line y los resultados han sido espectaculares

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NOTICIAS

Run

Running: Series de 1000, el acelerador de tus carreras

En otros artículos ya he hablado de las virtudes del entrenamiento con series. Es el tipo de trabajo que nos hace avanzar y mejorar nuestra marca a pasos de gigante. A nivel fisiológico y cardiovascular, las series se realizan para mejorar la potencia aeróbica, la potencia anaeróbica y la resistencia y potencia muscular. Para las

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Lo último en fitness, entrenar con un neumático

Si no te apetece, o no puedes, apuntarte al gimnasio, hay una forma muy buena y económica de entrenar, ¿sabes cuál? ¡Con un neumático! Sí, has leído bien… Sólo debes hacerte con un neumático y encontrar un espacio donde lo puedas entrenar. Aunque te suena un poco espartano, estamos hablando de entrenamiento funcional y de

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Triatlon

¿Te animas este verano con un triatlón?

Para todas las personas que practicáis running durante el año, con el verano, llega el fin de vuestra temporada de carreras. Quizá sea un buen momento para cambiar de aires, probar otros deportes y aprovechar el buen tiempo. ¿Por qué no pruebas con un triatlón? Es uno de los deportes más completos y con los

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Entrenar en la playa, tu mejor gimnasio

La playa nos proporciona un entorno privilegiado para nuestras sesiones de entrenamiento. Si vives cerca de la costa o te vas de vacaciones a una zona de playa, estás de enhorabuena. Aunque podemos entrenar todo el cuerpo, es especialmente beneficiosos para ganar potencia en el tren inferior, por la resistencia que ofrece la arena en

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4 ejercicios que puedes hacer con una pesa y que cambiarán tu cuerpo en poco tiempo

Estamos de acuerdo en que salir a hacer ejercicio en espacios abiertos y respirando aire puro es de lo mejor que podemos hacer, si tienes la ocasión no la desperdicies. Si por el contrario no dispones del tiempo y el espacio que el entrenamiento al aire libre requiere, puedes completarlo con una serie de ejercicios

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Deportes en el mar que tienes que probar

Es prácticamente imposible describir todos los deportes naúticos de tabla. La imaginación de nuestros amigos los surferos es inagotable y siempre están creando nuevas disciplinas. Hoy te vamos a ayudar a encontrar tu sitio entre las más importantes de ellas. Leer artículo completo en Hola 

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