4 EJERCICIOS BÁSICOS PARA LOS NUEVOS EN EL GIMNASIO

Si te acabas de apurar al gimnasio, te recomiendo que eches un vistazo a estos vídeos, porque en ellos explico la técnica correcta de los ejercicios que normalmente son los primeros en enseñarse y que parecen fáciles, pero no lo son:

PRESS DE PECTORAL

Aquí va el primero y no podía ser otro que el press de pectoral:

PRESS DE HOMBRO

El segundo, otro movimiento de empujar pero esta vez hacia arriba:

JALÓN POLEA

Ahora vamos con los de estirar, y el primer no podía ser otro que un jalón en polea alta:

REMO EN POLEA

Rematamos con el que nos queda, el remo en polea, también de tirar, pero ahora desde abajo:

Y recuerda, nunca sacrifiques la técnica por levantar más peso!!

Espero que te hayan gustado y para cualquier consulta ya sabes: entrenamiento@juanrallo.com

Feliz día!

Juan