COMO VENCER A LA PEREZA Y PONERTE A ENTRENAR SIN ESFUERZO

¿Cómo puedo motivarme cuando me da pereza entrenar?

Estás en tu sofá, puede ser que sea fin de semana, puede ser que acabes de llegar del trabajo, da igual. Aquí tienes la solución para que de la nada más absoluta aparezcan ganas de entrenar. Tú solo sigue los siguientes pasos:

1- Ahí mismo en esa posición busca en Instagram por ejemplo, “fitness model” o y empieza a ver fotos de gente en forma. Sí, ya sé que cada cual tiene que ser su propio modelo, pero esto va de motivación, nada más. Ve notando como tu cuerpo se revela contra el sofá.

2- Busca vídeos de “entrenamiento en casa”, “ejercicios para casa”,  “Home workout” o por cualquier palabra cuyo resultado sea ver a gente moverse. Mira unos cuantos vídeos. Ver movimiento nos pone en una alerta positiva y nos prepara para activarnos. Siente como se motiva tu cuerpo.

3- Con el mando a distancia de turno, o bien con el spoti en el móvil ponte buena música, que sea activa, de la que te da ganas de moverte. A los pocos minutos, incluso segundos, tu cuerpo necesita moverse.

4- Sin pensar en entrenamiento vete y ponte las zapatillas. Caminar sobre zapatillas aporta una comodidad que combate directamente con cualquier síntoma restante de pereza.

5- Así, con la ropa de deporte, tu mejor música sonando y mientras sientes como se te van las caderas… da el paso, vete al gym, vete a correr, o si entrenas en casa ponte a buscar un vídeo de entrenamiento, un vídeo que sea acorde a tus objetivos. En este sentido, si quieres jugar con ventaja puedes apuntarte a mi plataforma quickfit.es, así te aseguras de estar haciendo un entrenamiento funcional y equilibrado día a día.

Ahora, a por ello, disfruta de tu sesión!!!!

Nota:

Aquí te dejo una en abierto para que la disfrutes:

Feliz día!!!