FINAL RETO FRANK BLANCO

Pues aquí está, el momento de la verdad ha llegado. Ayer hicimos la sesión de fotos final y aquí tienes el resultado de Frank en el Reto Juan Rallo:

Ha sido realmente divertido entrenar con Frank. Pero también es verdad que de todos los retos que he hecho en público, este ha sido sin duda el reto más complicado, y avisado estaba, en primer lugar porque Frank ya lo había intentado para MH con otros entrenadores y no lo había conseguido, y me consta que son buenos entrenadores, y en segundo porque me advirtió él en la entrevista inicial: «Juan, esto es un reto para tí y no para mí»

Aquí está el resultado final:

Aún así, en líneas generales tenemos una muy buena evolución de Frank, que ha pasado de un sedentarismo total a un cuerpo de persona deportista, felicidades Frank.

Aquí tienes el vídeo de la sesión de fotos final:

Y aquí puedes ver la entrevista:

Gracias por todo Frank, continuaremos entrenando!!!

CON MI RETO TÚ TAMBIÉN PUEDES

Si como Frank y como otros mucho anónimos y famosos quieres ponerte en forma, te lanzo mi Reto, ¿Te apuntas?

¿Qué es el Reto Juan Rallo?

Es un programa de 12 semanas, que incluye entrenamientos y menús, con el que conseguirás la mejor forma de tu vidacon entrenamientos diferentes en cada sesión con sus vídeos completos. Alcanza el cuerpo que quieres de un modo divertido, en menos de media hora al díay que podrás realizar en el gimnasio o en tu casa.

Aquí te dejo el primer vídeo, una imágen vale más que mil palabras:

¿Quién puede hacer el Reto Juan Rallo?

Hombres y mujeres, la idea es alcanzar la mejor versión de cada cuerpo, una imagen deportiva y natural.

Respecto al nivel necesario, sí, las sesiones son exigentes, pero cada cual se puede marcar su propio ritmo, así que sí, es para ti. Además, los primeros 15 días se establece una progresiónrazonable, de manera que cualquiera, aunque sedentario, pueda coger el ritmo adecuado.

¿Cuándo puedo empezar?

Ahora mismoo cuando quieras, solo tienes que apuntarte. Lo tendrás disponible para siempre.

¿Cuánto tiempo se entrena?

Vamos a invertir el menor tiempo posible, menos de 30 minutos cada díade lunes a viernes.

¿Cómo inscribirse en el Reto Juan Rallo?

Es muy sencillo, solo tienes que comprarlo y en unos minutos te llegarán las claves para empezar.

¿Dónde se entrena?

Está diseñado para poder hacerlo en casa o en el gimnasio.

¿Qué material necesito?

Trx: o en su defecto cualquier marca blanca de éste producto. No te preocupes por donde lo engancharás,  no necesitan instalación alguna, traen un mecanismo de anclaje para cualquier puerta de tu casa. Lo encontrarás fácil en internet, o en grandes almacenes.

Colchoneta: Poco te puedo decir, solo que intenta no comprar la más barata del mercado, por tu salud y por tu comodidad y por su durabilidad.

Mancuernas: Unas pequeñitas, de 2 ó 3 kilos serán suficientes, te sorprenderá lo que se puede hacer con tan poco peso.

La idea es ponértelo lo más fácil posible. Bienvenido al Reto de Juan Rallo, bienvenido a tu Reto!!

Feliz día!

Juan Rallo