QUICKFIT 32

Por fin viernes!!! Uy, me ha traicionado el subconsciente, quería decir por fin volvemos a entrenar!!!!

Sí amigos de quickfit, ya estamos aquí de nuevo, con menos pelo pero con más ideas arrancamos una temporada excitante, la temporada de la consolidación.

Como habéis comprobado ya tenemos nueva web, un poco más moderna y sobre todo más operativa, y todo ello se lo debemos a Rafa, de http://pc24horas.es/, miembro de Quickfit.es y que nos aporta este regalo a todos nosotros para que ponernos en forma sea más fácil aún. Gracias Rafa!

Aún no lo habéis visto, pero también hay algún cambio en los vídeos, para empezar la música de la portada y la de las sesiones, que esta vez nos trae nuestro también miembro Jorge, el mejor dj que conozco, podéis escuchar su trabajo aquí: https://soundcloud.com/jmoliner.

Estoy muy feliz de que los miembros de esta comunidad se impliquen en el proyecto, si Quickfit existe es gracias a cada uno de vosotros, así que bienvenidos a esta nueva temporada. Espero que quedéis contentos y que sigáis en forma!

Vamos al lío! ¿Qué tal agosto? seguro que bien, sobre todo si sois de los que han tenido vacaciones. Ya he visto en la web que ha habido menos conexiones que en julio, bastantes menos, por eso doy por hecho que no hemos entrenado tanto. Por eso hoy no seré demasiado duro, bueno, seremos, que tengo la suerte de contar con Susana.

La sesión:

APURA EL MINUTO       15 MINUTOS
5 flexiones con rana
5 sentadillas con salto
20 abd tijeras

Y aquí el vídeo, te aviso que la entrada es un poco más larga de lo habitual, pero es que tenía mucho que contar. Espero que lo disfrutes!!!

Feliz viernes y feliz septiembre!!!!!