QUICKFIT 44

No te dejes engañar, aunque nos veas aquí sentaditos no estábamos precisamente contándonos chistes. Quickfit el de hoy de los que se trabaja un montón, pero a cambio no se sufre tanto, porque hay algún ejercicio de “descanso” que sirve para recuperar la respiración, y claro, para que puedas dar más en los siguientes.

La sesión:

4 vueltas al cirucuito. 40″ on y 20 off
Elevación lateral + cierre
Swing
Fondos en banco + elevación de pierna
Abs en equilibrio
Zancada + patada izq.
Zancada + patada der.

Y el vídeo, no oirás ningún chiste, bueno sí, el de la presentación (si podemos llamarlo chiste):

Feliz viernes y feliz fin de semana!!!!