QUICKFIT 46

¿Qué? ¿cómo van esas agujetas del lunes?, mira que te lo avisé, que era un Quickfit duro, pero bueno, a más agujetas significa que más trabajaste y eso es bueno, así que disfrutémoslas. Te cuento un secreto, yo no me podía ni mover.

Peeeero, ya es miércoles y el cuerpo ya tiene otro sabor, otra velocidad, precisamente como la velocidad que hay que saber controlar en el Quickfit de hoy, porque vamos a “apurar el minuto”, y la mejor manera de aguantarlo es manteniendo un ritmo apropiado, ni demasiado alto, ni demasiado bajo, y mantenerlo durante los 15 minutos que dura el de hoy, por cierto, he metido zancada plio para terminar de limpiar las agujetas en las piernas, ya sabes que la mejor manera de eliminarlas es activando la circulación en la zona 😉

Y como una sesión de 15 minutos se nos hacía corta, hemos sido generosos y hemos metido un circuito de abdominales, el clásico nada menos, te gustará, mira:

Apura el minuto de 15 minutos/ extra de abs
6 remos trx horizontales
12 zancadas plio
2 flexióm + 6 escaladores
BONUS: circuito clásico de abdominales

A quemar calorías!!! Dale al play:

Feliz miércoles a todos!!!