QUICKFIT 72

Abrimos semana con un quickfit a tiempo. Cómo me gustan!!

Hay muchas manera de afrontar un quickfit de este tipo, pero si ya has hecho algunos, ya sabes que ir al 100% desde el minuto uno no es buena idea. Hay que encontrar el equilibrio justo entre cansancio y velocidad, para aguantar todo la sesión sin desfallecer.

Si no te gusta la competición, puedes hacerlo a mi mismo ritmo, y cuando quede poco, siempre puedes apretar un poco más y ganarme, que ya sabes que nada me hace más feliz que el hecho de que mejores más que yo.

Aquí lo tienes:

8 VUELTAS A TIEMPO
10 zancada plio
40 abs talones
10 sentadilla + elev lat + cierre
10 medios burpees
10 flexiones diamante con rodillas

Y el vídeo, recuerda que vamos a competir 😉

Feliz semana!!